SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOREn fördjupande fortsättningskurs för den som först genomfört intensivkursen.
FORTSÄTTNINGSKURS I SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOR.
Vår grundkurs i självförsvar för kvinnor har i över 15 år utgjort originalet för den svenska marknaden och genomförts av över 9500 kvinnor. Från 2026 erbjuder vi även en fördjupande fortsättningskurs som tar vid där den första kursen slutar.
Kursen består av en intensiv heldag på 7 h med trygghetshöjande teori, taktik och träning.
ÖVERSIKT AV INNEHÅLLET
§ REPETITION
Kort repetition av intensivkursen
§ PREVENTIV SÄKERHET
Fler förebyggande åtgärder
§ SÄKERHETSHJÄLPMEDEL
Genomgång av överfallslarm och sprayer
§ SÄKRA TAXIRESOR
När inträffar den och hur bryts den?
§ TRYGG I KOLLEKTIVTRAFIKEN
Hur agerar jag om någon följer efter mig?
§ SJÄLVFÖRSVAR
Effektiva och lättlärda tekniker
§ REALISTISKA SCENARIER
Scenariebaserade övningar
§ STRESSTRÄNING
Övningar under simulerad stress/rädsla
§ TRYGGHETSHÖJANDE APPAR
Genomgång av viktiga appar att ha i mobilen
§ JURIDIK
När får jag använda våld?
OM INSTRUKTÖRERNA
Instruktörsgruppen består av både kvinnor och män. Erfarna pedagoger som tillsammans utbildat tusentals kvinnor från hela landet.
Merparten av instruktörerna har yrkesanknytning till ämnet genom arbeten inom polisen, Försvarsmakten el säkerhetsbranschen. Flera har mångårig bakgrund från Brottsofferjouren eller relationsvåldsarbete inom socialtjänsten. Inom gruppen finns även en statlig jurist och en IT-säkerhetsexpert.
KURSTILLFÄLLEN 2026
- Stockholm - söndag 31 mars
- Stockholm - lördag 12 sep
- Stockholm - söndag 22 nov
Nya datum släpps löpande. Kursen genomförs i Självförsvarsskolans lokaler i centrala Stockholm.
PRIS
En kursplats kostar 895 kr. Betalning sker tryggt och smidigt via KLARNA. Du väljer själv om du önskar betala direkt vid bokning, senare mot faktura eller genom delbetalning.
FRISKVÅRD
Missa inte att kursen är godkänd som friskvård. Är din arbetsgivare ansluten till Epassi, Edenred eller Benefits kan du köpa din kursplats direkt genom dem. Annars får du ett utförligt kvitto från oss att lämna in till arbetsgivaren.
PRESENTKORT
Önskar du ge bort kursen till någon som redan genomfört intensivkursen, erbjuder vi både digitala och fysiska presentkort. Presentkorten har en giltighetstid på 2 år.
KURSANMÄLAN
